・少し楽になってきたけれど、また元に戻ってしまう気がする。 ・頭では分かっているのに、現実の中ではうまくできない。 そんな「揺れ戻し」の時期を、安心して越えていくための4ヶ月サポートです。 ■こんな方におすすめです ・2ヶ月コース後、もう少し続けて整えたい ・日常の中で、まだ不安定さを感じる ・分かってきたけど、実践が難しい ・人との距離感を、もう少し安定させたい ・「戻ってしまう感じ」に不安がある ・自分のペースで、無理なく定着させたい ■大切にしているスタンス ・無理に話さなくても大丈夫です ・気持ちがまとまっていなくても大丈夫です ・ペースを大切に進めていきます 「できるようにする」のではなく、「少しずつ整っていく」ことを大切にしています。 ■ 4ヶ月で取り組むこと ① 気づいたことを日常に落とし込む 理解したことを、実際の場面でどう使うかを整理します。 →「分かる」から「使える」へ ② 感情に飲み込まれにくくなる練習 反応しそうな場面での整え方を身につけます。 → 少しずつ余裕が生まれます。 ③ 境界線を実生活で使える形にする 人との距離感を、自分に合った形で調整します。 → 無理のない関係がつくれるように。 ④ 自分で戻れる力を育てる 揺れたときに立て直す視点と方法を身につけます。 → 安定感が増していきます。 ■この4ヶ月で起こりやすい変化 ・感情に振り回される回数が減る ・人との距離感に迷いにくくなる ・自分の反応に気づけるようになる ・揺れても戻れる感覚が出てくる ※変化のスピードには個人差がありますので、焦らず、ご自身のペースで進めていきます。 ■このコースで大切にしていること 回復は「理解 → 気づき → 実践 → 定着」と進みます。 2ヶ月で見えてきたことを、日常の中で「使える形」にしていくのが、この4ヶ月です。 良くなったり、戻ったりしながらも、少しずつ「自分で整えられる感覚」を育てていきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■コース内容（全8回） ・期間：4ヶ月 ・回数：全8回（1回 60分） ・形式：対面 または Zoom ※基本は、対面で行います。 ※遠方の方は、Zoom（ビデオ通話）も可能です。 ※電話のみでのセッションは、行っておりません。 ※「はじめての安心セッション」（60分 5,000円）を受けられた後で、コースをご検討いただけます。 ※無理にコースを勧めることはありません。 ■ 料金 4ヶ月間のフォロー・サポート 全8回　72,000円（税込） ※分割をご希望の方はご相談ください。 ■ お支払い方法 ・クレジットカード1回払い ■ カウンセリングの日時について 事前のお支払いが完了いたしましたら、「予約システム」をご案内いたします。 ※「予約システム」にご希望の日時がない場合は、ご相談に応じます。 ■ お申し込みの流れ ① ご購入 ② 「予約システム」からご予約 ③ 日程調整のご連絡 ④ セッション開始 ■最後に 回復は、「分かった」で終わるものではありません。 揺れながらも、少しずつ整っていく中で、「自分で戻れる感覚」が育っていきます。 この4ヶ月は、その感覚を安心して育てていく時間です。 「もう少し整えていきたい」と感じたタイミングで、ご利用ください。